Нечем платить долги? и не платим
Новости:  
Искать:  На сайте  Интернет  Работа 
 Организация  Товар/услуга  Расписание  
Главная
Энциклопедия
Каталог
Свой взгляд
Рейтинги
Гостиные
О компании Светлый Город
Скидки-акции

Послед. коммент.
  
Самые обужд.

Главная | Энциклопедия | Два верных способа преодолеть депрессию
Добавить организацию в каталог
Выберите город

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

 Нужное  Советуем  Мир вокруг нас  Выбираем с умом  Делаем сами 

Два верных способа преодолеть депрессию

На печать

Два верных способа преодолеть депрессию

 

Проведенные исследования сотрудниками Ратгерского университета профессором психологии Трейси Шорс и доцентом-инструктором по спортивной медицине Бреэндоном Альдерманом, в котором участвовали 22 человека, страдающие депрессивным настроением, Как преодолеть депрессиюи 30 абсолютно здоровых студентов, показали, что преодолеть крайне негативное и подавленное настроение позволят два верных метода: медитация и физические упражнения.

В ходе проведения 8-недельного исследования, которое включало в себя 20-минутную медитацию в классическом стиле, сидя на земле, переходящую в 10-минутную медитацию во время медленного движения и заключительным этапом, состоящем в 30-минутной аэробных занятиях на велотренажерах и беговых дорожках, были получены потрясающие результаты!

К концу почти двухмесячных занятий симптомы депрессивного настроения у всех больных пациентов были снижены на 40%, при этом психологический позитивный уровень здоровых студентов значительно возрос. Что способствовало таким результатам? Как оказалось, депрессия развивается в результате нейрогенеза – процесса замедления роста и развития нейронов.

При этом физические нагрузки способствуют росту нейронов, а наличие умственной нагрузки, которой может стать медитация, позволяет активизировать процесс их развития и предотвратить их отмирание.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Просмотров: 1342
Рейтинг: 0


Рекомендуем почитать



Иван-чай это самый вкусный и полезный чай



Как плести фенечки



Юго-восток: «Ну че, пацаны, погнали!»



Алексей Чалый- Наш человек


Еще материалы

Показать: 1020, / за: сегоднянеделявсегда  / по: просмотрам  комментариям 

 Как плести фенечки 41
 Алексей Чалый- Наш человек 29
 Иван-чай это самый вкусный и полезный чай 27
 Добавить организацию в каталог 22
 Краснодар вышел в групповой раунд лиги Европы 22
 Долги по кредитам банков отдавать нечем- что же делать? 20
 Юго-восток: «Ну че, пацаны, погнали!» 18
 Что можно, если Вы на диете а вечером очень хочется есть 13
 Все о греческом театре 13
10   В банке "Русский Стандарт" используют бандитов для вышибания долгов 13



Комментарии:
Алёнка | 14.03.2016 12:29

Как мне кажется, если при депрессии медитировать- в итоге повесишься,как ни крути:)))


Рейтинг: 0 

Анатолий | 15.03.2016 06:18

Принцип физических упражнений основывается на "Теории отвлечения"-делай что угодно, но отвлекись


Рейтинг: 0 

Енот | 15.03.2016 09:31

Если следовать данным советам, я бы никогда из депрессии не выходила


Рейтинг: 0 

Ульяша | 15.03.2016 10:11

Ага, а ещё существует третий способ: "Сесть на подоконник, смотреть на дождь, курить и думать о нём":)))


Рейтинг: 0 

Икс и игрик | 15.03.2016 12:54

Ребят, займитесь делом - не будет депрессий


Рейтинг: 0 

Тома | 15.03.2016 14:14

А как же любимый всеми шоколад? Это же святое "Лекарство"


Рейтинг: 0 

Santya | 16.03.2016 08:58

А у меня свой рецепт: Вкусняшки, настольные игры и любимые фильмы


Рейтинг: 0 

Панда | 16.03.2016 09:41

Статистика - наука обмана. На её результатах нельзя делать открытия: У этой фокус - группы так, у других - будет иначе


Рейтинг: 0 

Олег | 16.03.2016 09:55

Медитация - умственная нагрузка? Ну да, а я Ф-Е-Я)))


Рейтинг: 0 



Оставьте свой комментарий:

Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Поставьте
картинку
правильно,
то есть так:


Маршруты Пробки
Фото
Афиша
Объявления
Недвижимость
Погода

Еще по теме



Советуем

Не следует ставить перед собой задачи, которых вам не осуществить. Многие любят мечтать, составлять планы, фантазировать, и иногда теряют грань разумного. В итоге у них появляются труднодостижимые цели. Старайтесь более адекватно оценивать имеющиеся у вас силы, и задумываться о достижении только тех задач, которые можно реализовать.


Если кто-то задал вам вопрос, и вам не хочется на него отвечать, улыбнитесь и уточните: "Почему вам хочется это знать?"

Copyright © "Мы помогаем людям" 2013 г.. Создание и продвижение сайта - http://www.ruseo.org/
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?