Нечем платить долги? и не платим
Новости:  
Искать:  На сайте  Интернет  Работа 
 Организация  Товар/услуга  Расписание  
Главная
Энциклопедия
Каталог
Свой взгляд
Рейтинги
Гостиные
О компании Светлый Город
Скидки-акции

Послед. коммент.
  
Самые обужд.

Главная | Энциклопедия | А сколько раз в день кушаете Вы?
Добавить организацию в каталог
Выберите город

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

 Нужное  Советуем  Мир вокруг нас  Выбираем с умом  Делаем сами 

А сколько раз в день кушаете Вы?

На печать

Еще в конце 90-х годов стандартная методика правильного питания предполагала три приема пищи. Именно такого режима питания до сих пор и придерживается большинство людей. Сейчас же диетологи придерживаются мнения о том, что число приемов пищи следует увеличить до 5–6 раз, сократив при этом объем пищи потребляемой единовременно.Надо меньше жрать

Однако с диетологами не согласны историки. Так, историк Эбигейл Кэрролл считает, что трехразовое или любое другое питание со строго выраженными рамками количества приемов пищи является неправильным, и от такого режима питания следует отказаться. Согласно его заявлению, правильный режим приема пищи вырабатывается даже рефлекторно, так, аборигены Америки раньше питались значительно правильнее до их повсеместного перехода на трехразовое питание.

Раньше коренные жители Америки питались согласно времени года. При этом бывали дни, когда люди вообще отказывались от пищи. Подобный режим питания с днями, в которые был пропущен тот или иной прием пищи, подтверждает заявление ряда ученых-диетологов, которые склоняются к тому, что 2 раза в неделю каждому человеку следовало бы проводить разгрузочные дни, сокращая калорийность пищи до 500 ккал. Соблюдение такого режима позволит не только снизить вес, но и продлить жизнь человека и снизить давление.

Так, исследования ученых Университета Южной Калифорнии показали, что голодание в течение 2–4 дней каждые полгода позволяют активировать процесс режима выживания. Что происходит в этот момент? Человеческий организм активизируется, в результате чего начинается более интенсивное использование уже имеющихся запасов жиров, сахара и расщепление старых клеток. В результате этого организм получает хорошую встряску, а иммунитет «перезагружается», что позволяет надеяться на лучшую защиту от всевозможных заболеваний.

Следует отметить, что Эбигейл Кэрролл раскритиковал «обязательный прием пищи» – завтрак. По словам ученого, определение завтрака наиболее важным и обязательным приемом пищи – это исключительно рекламный ход компаний, производящих кукурузных хлопьев, сока и другой фаст-фудовской еды. При этом результаты исследования, проводимые учеными Университета Бата доказали, что завтрак, точнее его наличие либо же отсутствие, не оказывает никакого влияния на общий объем потребляемых человеком в день калорий.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Просмотров: 1338
Рейтинг: 0


Рекомендуем почитать



Российским потребителям алкоголя предложено повзрослеть



Иван-чай это самый вкусный и полезный чай



Алексей Чалый- Наш человек



Как плести фенечки


Еще материалы

Показать: 1020, / за: сегоднянеделявсегда  / по: просмотрам  комментариям 

 В Сеть попали кадры репетиции Дня Победы на Красной площади 4
 Иван-чай это самый вкусный и полезный чай 4
 Различные сыры 4
 Россияне назвали главные достижения Владимира Путина на посту президента 3
 Алексей Чалый- Наш человек 3
 В украинской армии осталось всего семь вертолетов, Российские авиаперевозчики вводят невозвратные билеты, В Крыму официально утвердили два новых праздника 3
 Украинские социологи признали одобрение крымчанами вхождение республики в состав России 3
 Свет – это источник жизненной энергии 3
 Обнародован новый рейтинг наиболее влиятельных женщин России 3
10   Российская почта открыла сервис быстрого перевода денег 3



Комментарии:
101 | 22.09.2015 16:06

Ой какая девашечка


Рейтинг: 0 

Анна | 27.09.2015 21:37

Я кушаю 1 раз в день. Но очень много. Знаю, что это крайне вредно, учитывая, что этот «один раз» приходится как раз на ужин, но менять режим дня уже не собираюсь, так как организм к этому распорядку привык. Думаю, что организм человека сам знает, когда и сколько ему надо потреблять пищи для выработки энергии. А про дробленное многоразовое питание или про запрет еды после 18:00 вечера – с этим я не соглашусь все-таки.


Рейтинг: 0 



Оставьте свой комментарий:

Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Поставьте
картинку
правильно,
то есть так:


Маршруты Пробки
Фото
Афиша
Объявления
Недвижимость
Погода

Еще по теме



Советуем

Если вы постоянно чувствуете голод, нарвите и насушите листьев подорожника. Добавляйте его себе в чай. Это позволит желудку работать нормально, и вы не будете ощущать чувства голода.


Если при быстрой ходьбе или беге вы почувствовали колющую боль в боку, в этом случае, если что, знайте, что справа болит печень, а слева - селёзенка. Объяснение появления такой боли довольно простое. Если организм не подвергается регулярным нагрузкам, то в этом случае часть крови резервируется, и не циркулирует по сосудам. Объём циркулирующей крови, в первую очередь, приходится на брюшную и грудную полости. Нагрузки ведут к перераспределению кровотока в пользу работающих мышц. При этом в отличие от мышц, которые непосредственно сразу готовы начать работать, вегетативные функции, которые обеспечивают их работу (дыхание и кровообращение), потребуют некоторого времени. При больших нагрузках без разминки «резервная» кровь поступает в кровоток, не успевая сразу же оттекать от селезёнки и печени. В итоге, кровь переполняет брюшную полость, увеличивает находящиеся там органы в размере, и создаёт на оболочки органов давление. В оболочках находятся болевые рецепторы, и в результате появляется колющая боль.

Copyright © "Мы помогаем людям" 2013 г.. Создание и продвижение сайта - http://www.ruseo.org/
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?