Нечем платить долги? и не платим
Новости:  
Искать:  На сайте  Интернет  Работа 
 Организация  Товар/услуга  Расписание  
Главная
Энциклопедия
Каталог
Свой взгляд
Рейтинги
Гостиные
О компании Светлый Город
Скидки-акции

Послед. коммент.
  
Самые обужд.

Главная | Энциклопедия | Кто | Питаемся вкусно и полезно каждый день
Добавить организацию в каталог
Выберите город

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

 Нужное  Советуем  Мир вокруг нас  Выбираем с умом  Делаем сами 

Питаемся вкусно и полезно каждый день

На печать

В этой статье мы дадим вам ряд советов относительно того, как вкусно и полезно питаться. Вы можете Питаемся вкусно и полезно каждый деньне сразу перестраивать свой режим питания (потому что это может быть сложно), а делать это постепенно.

Для начала исключите из рациона питания магазинный майонез. При необходимости вы можете заменить его домашним майонезом. Для его приготовления используйте подсолнечное мало, яйца, горчицу, сахарный песок и соль.

Также вам понадобится лимонный сок. Можно также использовать и какие-нибудь другие заправки. Это может быть натуральная сметана или йогурт вместе с горчицей. Для приготовления овощного салата вы вполне можете использовать смесь из соевого соуса и оливкового масла.

Заправки храните в холодильнике. Что касается бутербродов, то для их заправки мы рекомендуем вам использовать сливочное масло, сметану или сливки. При этом нежелательно использовать магазинные сыр, колбасу и паштет.

Вы можете попробовать приготовить их сами. А хлеб также можно испечь дома. По утрам не пейте много кофе.

Его следует заменить на фруктовый или травяной чай. Например, в чай можно добавлять яблоки. Можно есть яблоки и просто так.

Также добавляйте их в салаты, мясные блюда и т.д. Также полезна белокочанная и цветная капуста и брокколи. Можно попробовать сочетать в блюдах несколько разных видов капусты. Из них можно приготовить крем-суп.

Употребляйте в пищу побольше зелени, фруктов и овощей, пейте побольше воды. Говядину и свинину мы рекомендуем вам заменить курятиной.

Вместо спагетти лучше покупать макаронные изделия из твердых сортов пшеницы», поскольку они полезнее.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Просмотров: 4097
Рейтинг: 0


Рекомендуем почитать



Российским потребителям алкоголя предложено повзрослеть



Иван-чай это самый вкусный и полезный чай



Алексей Чалый- Наш человек



Как плести фенечки


Еще материалы

Показать: 1020, / за: сегоднянеделявсегда  / по: просмотрам  комментариям 

 Различные сыры 4
 Иван-чай это самый вкусный и полезный чай 4
 Алексей Чалый- Наш человек 4
 За ИГИЛ пришёл Русский медведь 4
 В Сеть попали кадры репетиции Дня Победы на Красной площади 4
 Россияне назвали главные достижения Владимира Путина на посту президента 3
 Российская армия займется уборкой Арктики 3
 Свет – это источник жизненной энергии 3
 В украинской армии осталось всего семь вертолетов, Российские авиаперевозчики вводят невозвратные билеты, В Крыму официально утвердили два новых праздника 3
10   Украинские социологи признали одобрение крымчанами вхождение республики в состав России 3



Комментарии:
Лана  | 14.06.2014 10:52

очень вкусно в салате использовать как заправку нежирные йогурт и соевый соус и горчицу. Сидела на диете, так что проверено на себе)


Рейтинг: 0 

Игорь Сворцов | 16.06.2014 14:37

овощи и фрукты вообще должны быть каждый день в рационе. и самое главное сезонные, те которые у нас на земле ростут, а не привезенные.


Рейтинг: 0 

Полина Деркач | 20.06.2014 11:40

купили мы хлебопечку, и тут понеслась.. )) у кого она есть меня поймут. Хлеб пекли каждый день, а то и несколько раз в день. В итоге через месяц вся семья потолстела на пару кило))


Рейтинг: 0 

Инга | 21.06.2014 23:20

Я согласна с автором, что колбасы и сыр из магазина, но и маргарин или смеси растительных и молочных жиров принесут только вред здоровью. Кроме овощей и фруктов, выращенных в месте проживания - они более полезны, чем привозные. Также желательно использовать молочные продукты.


Рейтинг: 0 

Елена | 23.06.2014 11:52

Чтобы питаться вкусно надо самому вырастить зелень или овощи на даче или своем огороде, потому в магазинных продуктах может быть много нитратов и даже на базаре нежелательно покупать. к сожалению, приходиться покупать то что в магазинах и в результате платим за это своим здоровьем.


Рейтинг: 0 

Милана  | 23.06.2014 11:54

Качество продуктов в магазинах оставляет желать лучшего, поэтому приходится внимательно читать, что написано на этикетках и, выбирать более безопасные для нашего здоровья продукты. Согласна с автором, больше нужно есть зелени, овощей, фруктов.


Рейтинг: 0 

Мария | 23.06.2014 19:24

Много написано о правильном питании, о полезных и вредных продуктах кажется только делай как сказано и все будет в порядке. Но не всегда это получается, то нет таких продуктов, то забыл и решил начать с завтрашнего дня. Конечно, нужно есть свежие овощи, зелень.


Рейтинг: 0 

Jack | 29.07.2014 02:32

I really apterciape free, succinct, reliable data like this.


Рейтинг: 0 

Петя | 26.08.2014 13:54

Да, интересно


Рейтинг: 0 

Анна | 18.01.2015 14:46

Давно стараюсь питаться правильно, но иного позволяю себе вредные продукты. А вот майонеза отказалась без проблем. Ничего хорошего в нем нет.


Рейтинг: 0 

Инна Комбарова | 06.02.2015 00:07

Я наоборот никак не могу отказаться от майонеза.От кофе отказалась,от большинства вредных продуктов тоже,но от майонеза не получается.


Рейтинг: 0 

Анна | 23.05.2015 23:52

Ну, это все хорошо, особенно четко подмечено касательно «магазинных сыров»… Но, вот, времени на приготовление домашнего сыра порой не хватает. Поэтому, честно говоря, я не во всем согласна с автором. Естественно, звучит-то это все красиво и правильно, но несколько утопично. Особенно, если учитывать, что завтрак, например, будет приготовлен для мужчины-работяги.


Рейтинг: 0 

Яна | 23.08.2015 04:48

Я очень давно мечтаю сесть на диету и правильно питаться.Но вот сила воли мне не позволяет


Рейтинг: 0 

Черчиль | 24.08.2015 19:20

Статья интересная,только никогда мы не сможем питаться здоровой пищей.Хотя бы потому,что в магазине столько гадости втюхивают


Рейтинг: 0 

Аспирант | 27.08.2015 22:48

Для здорового питания нужно всё с собственного огорода кушать.А магазинные продукты все вредные


Рейтинг: 0 

Санта | 28.08.2015 06:49

Питаюсь магазинными продуктами и не жалуюсь.Садясь на диету переключилась на йогурты и творожки,убрала майонез и вес стал потихоньку уходить


Рейтинг: 0 

Иван | 29.08.2015 08:00

Здоровое питание вещь неоднозначная.Если по всем правилам,то мясо кушать нельзя,но ведь организм не может без мяса


Рейтинг: 0 

Ася | 03.09.2015 12:37

Кушайте больше овощей и фруктов.С утра салатики фруктовые на йогурте делайте.И вкусно и полезно


Рейтинг: 0 

Алиса | 14.07.2017 07:13

Полезная статья все готовит дома это полезно для здоровья. Испечь хлеб дома кушать побольше овощей и салатов хорошо влияет на организм. Здоровье человека зависит от питания если питаетесь нормально в рационе много овощей и фрукты значит проживете дольше.


Рейтинг: 0 



Оставьте свой комментарий:

Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Поставьте
картинку
правильно,
то есть так:


Маршруты Пробки
Фото
Афиша
Объявления
Недвижимость
Погода

Еще по теме



Советуем

Если у вас из носа течёт кровь, следует положить на верхнюю десну кусок ватки. Вату следует положить за маленькую «уздечку» под носом, а потом зажать её. Обычно кровь вытекает из передней части перегородки носа, и вы сможете её остановить, если зажмёте этот участок.


Что-то попало вам в глаз? Наберите таз воды, погрузите в него лицо полностью, и откройте-закройте глаза несколько раз подряд.

Copyright © "Мы помогаем людям" 2013 г.. Создание и продвижение сайта - http://www.ruseo.org/
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?