Нечем платить долги? и не платим
Новости:  
Искать:  На сайте  Интернет  Работа 
 Организация  Товар/услуга  Расписание  
Главная
Энциклопедия
Каталог
Свой взгляд
Рейтинги
Гостиные
О компании Светлый Город
Скидки-акции

Послед. коммент.
  
Самые обужд.

Главная | Энциклопедия | Советуем | Дыхание во время климакса
Добавить организацию в каталог
Выберите город

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

 Нужное  Советуем  Мир вокруг нас  Выбираем с умом  Делаем сами 

Дыхание во время климакса

На печать

К наступлению климакса следует подготовиться заранее. В противном случае в этот период вы будете страдать от сердцебиений, приливов и других физиологических проявлений.

Рекомендации

 

Мы рекомендуем вам ещё до наступления климакса освоить дыхание животом. При этом скорость дыхательных движений должна быть не более 8 вдохов-выдохов в течение одной минуты. Каждый день дышите так по 15 минут утром и вечером. Данный вид дыхания будет полезен для само¬регуляции организма. Когда начнётся климакс, вы можете продолжить практиковать проведение дыхательной гимнастики. Её рекомендуется выполнять тогда, когда вы будете ощущать приближение приливов. Но в любом случае в климактерический период не следует употреблять кофе и острую пищу. Также не следует носить тесную одежду и долго проветривать квартиру.
 
Также женщинам в период климакса рекомендуется употреблять настой боярышника. Для приготовления настойки возьмите 3 ложки сырья, залейте их 3 стаканами воды и оставьте настаивать на ночь. Утром доведите настой до кипения и снимите с огня. Укутайте ёмкость с настойкой и оставьте на полчаса. Затем настой процедите, отожмите цветки и пейте настой по одному стакану после еды. Вечером заново приготовьте настой.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Просмотров: 2390
Рейтинг: 0


Рекомендуем почитать



Российским потребителям алкоголя предложено повзрослеть



Иван-чай это самый вкусный и полезный чай



Алексей Чалый- Наш человек



Как плести фенечки


Еще материалы

Показать: 1020, / за: сегоднянеделявсегда  / по: просмотрам  комментариям 

 Иван-чай это самый вкусный и полезный чай 4
 В Сеть попали кадры репетиции Дня Победы на Красной площади 4
 Алексей Чалый- Наш человек 4
 За ИГИЛ пришёл Русский медведь 4
 Различные сыры 4
 Российская почта открыла сервис быстрого перевода денег 3
 Обнародован новый рейтинг наиболее влиятельных женщин России 3
 В украинской армии осталось всего семь вертолетов, Российские авиаперевозчики вводят невозвратные билеты, В Крыму официально утвердили два новых праздника 3
 Свет – это источник жизненной энергии 3
10   Россияне назвали главные достижения Владимира Путина на посту президента 3



Комментарии:
Валентина | 24.02.2014 13:09

Как говорит опыт, никакое дыхание не помогает, только капельки специальные и успокоительные.


Рейтинг: 0 

Карина | 11.03.2014 10:20

Ой, стремная это вещь, климакс. Когда у мамы был, проще было из дому сбежать чем учить ее правильно дышать:)


Рейтинг: 0 

Марина | 19.03.2014 10:41

Спасибо за интересную статью. Мне еще рано до этого, но все равно спасибо:)


Рейтинг: 0 

Сергей | 04.04.2014 10:30

Я верю в силу дыхания. При правильном дыхании возможно даже вылечить болезни.


Рейтинг: 0 

александр копысов  | 12.04.2014 09:28

по моему это все надуманные болезни и проблемы. просто держать себя в руках нужно вот и все.


Рейтинг: 0 



Оставьте свой комментарий:

Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Поставьте
картинку
правильно,
то есть так:


Маршруты Пробки
Фото
Афиша
Объявления
Недвижимость
Погода

Еще по теме



Советуем

Чтобы кожа не чесалась долго после комариного укуса, не дайте комару улететь самому. В этом случае его нос не останется в вашей коже.


Возьмите себе за правило ложиться спать всегда пораньше, а потом просыпаться ночью примерно в 2 часа, и вставать, чтобы посидеть, выпить чая и расслабиться. Это позволит вам успокоить нервы. Подобный сон принято считать самым здоровым. Кстати, его практиковали до XVII в.

Copyright © "Мы помогаем людям" 2013 г.. Создание и продвижение сайта - http://www.ruseo.org/
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?