Нечем платить долги? и не платим
Новости:  
Искать:  На сайте  Интернет  Работа 
 Организация  Товар/услуга  Расписание  
Главная
Энциклопедия
Каталог
Свой взгляд
Рейтинги
Гостиные
О компании Светлый Город
Скидки-акции

Послед. коммент.
  
Самые обужд.

Главная | Энциклопедия | Советуем | Правильная походка и осанка
Добавить организацию в каталог
Выберите город

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

 Нужное  Советуем  Мир вокруг нас  Выбираем с умом  Делаем сами 

Правильная походка и осанка

На печать

Правильная походка и осанка – это наиболее важные составляющие внешнего вида человека. Чтобы суметь произвести на окружающих впечатление, надо уметь ходить правильно.

 
В первую очередь необходимо следить за своей осанкой. Человек, который умеет правильно себя преподать себя в обществе, не допустит сутулости, расслабленных мышц живота, опущенных плеч, полусогнутых ног. Все указанные «симптомы» говорят о лени или о том, что человек пренебрегает правилами хорошего тона. Также это может говорить о неумении вести себя в обществе.
Поговорим о канонах правильной осанки. Для создания хорошей осанки держите спину прямо, но в то же время непринуждённо. При этом ваши плечи должны быть в расправленном состоянии. Что касается головы, то она должна продолжать прямую линию позвоночника. Важно, чтобы она ни выдвигалась вперёд, ни отклонялась назад. Важно также не втягивать голову в плечи. Следите также за тем, чтобы шея была прямой, а подбородок – немного поднятым. Что касается мышц пресса, то она должны быть напряжены так, чтобы ваш живот выглядел максимально подтянутым. Ноги держите прямо, но при этом максимально естественно. Не следует стоять на полусогнутых ногах. При этом не следует и держать их чрезмерно выпрямленными. 

Правильная походка

Теперь поговорим о правильной походке. О красивой походке мечтает практически каждая женщина. Но о ней должны задумываться и мужчины. Профессиональные модели зачастую тратят долгие месяцы, и даже годы на то, чтобы научиться легко и правильно ходить. Мы же расскажем вам о некоторых основных правилах хорошей походки. Одно из них – это помнить о соблюдении при ходьбе правильной осанки. Ноги при ходьбе держите на ширине бёдер, и не расставляйте их, в противном случае у вас получится походка «вразвалку». При ходьбе не ставьте ноги слишком близко друг к другу, иначе походка окажется неустойчивой, а шаги будут семенящими. Следите при ходьбе за тем, чтобы тело едва заметно покачивалось в такт вашим шагам. Что касается движений рук, то они не должны быть излишне размашистыми. Правую руку при шаге левой ногой следует слегка подавать вперёд. То же относится и к левой руке. Во время движения рук слегка сгибайте их в локте. Важно практически прижимать руки к телу и выпрямлять пальцы. 
 
При ходьбе не следует шаркать ногами или волочить их. Наступать во время ходьбы необходимо на пятку, а потом уже переносить центр тяжести тела на носок. Что касается ступней, то их следует во время ходьбы держать по отношению друг к другу параллельно или слегка разводить носки наружу. 
 
Мужчины во время ходьбы ставят ноги сразу в 2 линии, и это всегда прослеживается во время ходьбы по снегу. Женщины обычно идут по одной линии. Вы можете нарисовать прямую, и попеременно ставить на неё во время ходьбы свои стопы. При этом желательно положить на голову книгу. Женщинам не рекомендуется делать при ходьбе очень широкие шаги. Оптимальной длиной шага является 65 см. Что касается мужчин, то их длина шага обычно составляет около 70 сантиметров. Женщины также должны следить при ходьбе за движениями бёдер. Важно, чтобы бёдра не виляли во время ходьбы.
 
Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Просмотров: 3067
Рейтинг: 0


Рекомендуем почитать



Российским потребителям алкоголя предложено повзрослеть



Иван-чай это самый вкусный и полезный чай



Алексей Чалый- Наш человек



Как плести фенечки


Еще материалы

Показать: 1020, / за: сегоднянеделявсегда  / по: просмотрам  комментариям 

 Российским потребителям алкоголя предложено повзрослеть 12
 Иван-чай это самый вкусный и полезный чай 5
 Украинский президент решил увеличить финансирование вооруженных сил 4
 Харьков продолжает борьбу против действующей власти 4
 Дом из бруса- как его сделать тёплым? 3
 Тюнинг автомобиля - не бойтесь быть индивидуальным 3
 Коротко о событиях на Юго-Востоке Украины в НовоРоссии, Харькове, Одессе сегодня прямо сейчас 3
 Кандидатам на пост президента Украины стало опасно ходить на телевидение 3
 Мёд – для красоты и здоровья 3
10   Нововведения в любовных делах 3



Комментарии:
Виктор | 28.02.2014 14:06

Правильная осанка очень важна для человека. Жаль смотреть на сутулых молодых людей, а еще хуже на детей.


Рейтинг: 0 

Виктория | 20.03.2014 12:37

интересная статья. Я думаю такие вещи должен знать каждый. Нужно заниматься собой и любить себя.


Рейтинг: 0 

Стасик | 05.04.2014 10:22

Правильная походка и осанка очень важна как для мужчины так и для женщина. Не могу смотреть на сгорбившихся людей, которые ходят как медведи.


Рейтинг: 0 

Оксана Астахова | 13.05.2014 07:30

правильная осанка очень важна для человека. я даже так скажу, по походке и осанке можно много сказать о человеке.


Рейтинг: 0 

Катя | 24.06.2014 18:59

Наше здоровье зависит от правильной осанки, если с детства не обращать на это внимание то у ребенка впоследствии может развиться скалиоз и другие заболевания. Конечно, приятно смотреть на человека с красивой осанкой, поэтому нужно следить за собой как вы ходите, от этого также зависит и ваше настроение тоже.


Рейтинг: 0 



Оставьте свой комментарий:

Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Поставьте
картинку
правильно,
то есть так:


Маршруты Пробки
Фото
Афиша
Объявления
Недвижимость
Погода

Еще по теме



Советуем

Если вы вдруг начали лысеть, не расстраивайтесь. Вам в этом случае достаточно будет коротко стричь волосы.


Виноградное масло в косметике занимает весьма значимое место Его с успехом используют массажисты и косметологи, и оно с профессиональной точки зрения способно дать фору многим кремам, тоникам и лосьонам. Это превосходное средство для нормализации состояния жирной кожи. Также с его помощью можно уменьшить поры, и восстановить пересохшую кожу, вылечить дерматит и т.д.

Copyright © "Мы помогаем людям" 2013 г.. Создание и продвижение сайта - http://www.ruseo.org/
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?