Нечем платить долги? и не платим
Новости:  
Искать:  На сайте  Интернет  Работа 
 Организация  Товар/услуга  Расписание  
Главная
Энциклопедия
Каталог
Свой взгляд
Рейтинги
Гостиные
О компании Светлый Город
Скидки-акции

Послед. коммент.
  
Самые обужд.

Главная | Энциклопедия | Отеки – как бороться с лишней водой в ногах?
Добавить организацию в каталог
Выберите город

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

 Нужное  Советуем  Мир вокруг нас  Выбираем с умом  Делаем сами 

Отеки – как бороться с лишней водой в ногах?

На печать

Большинство врачей согласится, что отеки – это всего лишь следствие проблем. Причин же может масса: от приема кортикостероидов до заболеваний сердца и сосудов. Конечно, самым верным решением будет консультация специалистов и обследование. В противном случае может так произойти, что проигнорированная проблема накроет вас, словно снежный ком, принеся кучу неприятностей. Но для тех, кто только начал бороться с отеками, можно испробовать несколько практичных советов.

Практические советы.

Во-первых, необходимо правильно организовать условия ночного отдыха. Ложась спать, попробуйте подкладывать под ноги небольшой валик, таким образом улучшая отток крови. Если вы относитесь к числу офисных работников старайтесь в течение дня делать перерывы и больше двигаться. Это поможет мышцам ног эффективно работать, прокачивая лимфу и кровь. 
 
Как только предоставляется возможность, поднимайте ножки хотя бы на несколько минут выше уровня туловища. Забудьте о тесной обуви, высоких каблуках или хотя бы сократите до минимума хождение в такой обуви. Массируйте и разминайте стопы, голени в течение дня. Движения направляйте от нижней части ног к верхним лимфоузлам. Чтобы усилить эффект, используйте кусочки льда.
 
Старайтесь проводить сеансы контрастного душа. Это позволит повысить тонус сосудов. Позаботьтесь и о нормализации веса, ведь излишние килограммы только усугубляют отеки. В ежедневном рационе тоже нужно сделать поправки. Уменьшите количество соли и потребление жидкости в вечернее время. По возможности пройдите курс лимфодренажа.
 
Если есть необходимость, применяйте специальные мази (гели), укрепляющие стенки ваших сосудов и мочегонные средства. Отличной помощью для красоты ног будет и компрессионное белье. Соблюдая эти нехитрые правила, здоровье и привлекательность ножек гарантирована. 
 
Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Просмотров: 2460
Рейтинг: 0


Рекомендуем почитать



Российским потребителям алкоголя предложено повзрослеть



Как плести фенечки



Иван-чай это самый вкусный и полезный чай



Алексей Чалый- Наш человек


Еще материалы

Показать: 1020, / за: сегоднянеделявсегда  / по: просмотрам  комментариям 

 Российским потребителям алкоголя предложено повзрослеть 165
 Как плести фенечки 44
 Иван-чай это самый вкусный и полезный чай 30
 Алексей Чалый- Наш человек 23
 Добавить организацию в каталог 18
 Доллар в России может стать персоной нон грата 12
 Всё ли правильно с нашими пенсиями? 11
 Компания "Apple" решила расширить свой круг бизнес-интересов 11
 Долги по кредитам банков отдавать нечем- что же делать? 11
10   Канадские морячки вслед за пиндосами обгадились в Чёрном море 11



Комментарии:
Валентина | 15.03.2014 09:56

Я знаю что причиной отеков всегда есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. По этому лучше всего лечить причину конечно.


Рейтинг: 0 

Даниил Устюгов | 30.03.2014 11:21

Еще нужно поменьше есть соленого. У меня всегда лицо и руки отекает, когда я ем много соленого.


Рейтинг: 0 

Тамара | 31.03.2014 10:41

Нужно сердце лечить, не есть соленого. Помогает ноги вверх подержать. Ну это так, советы на себе испробованные.


Рейтинг: 0 

Amina  | 19.04.2014 15:16

мне помогает крем для ног и поднять их вверх, тогда сразу легче становится.


Рейтинг: 0 

Мария | 24.06.2014 11:03

У меня сидячая работа и потому к вечеру сильно отекают ноги. Во время работы стараюсь чаще вставать и немного походить или даже сделать небольшую зарядку. Основная причина отеков у меня – это проблемы с сердцем, потому стараюсь уделять внимание профилактике.


Рейтинг: 0 

Марина Иванова  | 24.06.2014 11:13

В наше время многие страдают от отеков ног. Причины отеков – самые разные: заболевания сердечно-сосудистой системы, много едим соленого, малоподвижный образ жизни. Поэтому согласна с одним умным человеком – движение есть жизнь. Надо больше двигаться и правильно питаться и все будет в порядке.


Рейтинг: 0 



Оставьте свой комментарий:

Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Поставьте
картинку
правильно,
то есть так:


Маршруты Пробки
Фото
Афиша
Объявления
Недвижимость
Погода

Еще по теме



Советуем

Картошка является весьма полезной для похудения. Для похудения найдите гектар картошки и окучьте её.


Если вы постоянно чувствуете голод, нарвите и насушите листьев подорожника. Добавляйте его себе в чай. Это позволит желудку работать нормально, и вы не будете ощущать чувства голода.

Copyright © "Мы помогаем людям" 2013 г.. Создание и продвижение сайта - http://www.ruseo.org/
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?